co sie mowi

moi rodzice tez sa szczegolnie wyczuleni na tym punkcie...ale co ja mam sie im dziwic...sama sobie na to zapracowalam ale teraz jest swiatelko w tunelu ;) tzn odkad zaczelam na silowni sztanga rzucac...moja babcia zawsze do mamy mowi: ale ewunia, ona bedzie jak pudzian jak bedzie takie ciezary brala...

Lukrecjo(fajna xywka) Teraz właśnie ćwiczymy razem. Jest większa motywacja żeby zejść do piwnicy He he...ja mam 30 minut w jedną stronę. Nawet kiedyś jeden gość z tej siłki zagadał mnie No właśnie już czas najwyższy żeby tam ruszyć..kumple już pisali że tęsknią Kiko, droga Kiko I jem wiecej miesa od niego i pije czysta! Słuchaj tego, wczoraj [...]

[...] dla normalnego odpoczywania jest sen polifazowy – zamiast spania przez 8-9 godzin non-stop, śpi się sześć razy po 25 minut w ciągu doby. Oprócz zyskania nawet siedmiu godzin życia dziennie, lepiej pamiętamy swoje marzenia senne. Źródło: http://doza.o2.pl/?s=4102&t=3057 ... sen polifazowy. Zamiast 8h śpi się w tym trybie co 4h, [...]

[...] sucho więcej niż 6lat wygląda dobrze i czuję się dobrze a z siłki nie zamierza zrezygnować a na temat SSA i Supli poprostu nie dyskutuje (odchodzi, nic nie mówi, uśmiechnie się i pujdzie - po prostu omija cały ten temat) Sam powiedział że "ćwiczysz tylko dla siebie a nie dla kogoś"... Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-04-19 11:41:27

[...] , wczesniej jego trenerem byl Aleksander Popławski, tez czasem na silownie wpada Artyukul ma juz prawie 10 lat, dlatego napisze ze teraz Rysiek ma 56 lat i cisnie spokojnie 170kg, tylko prowadzi silownie, nie cwiczy jak kiedys 24 krotny mistrz Polski, 5 krotny mistrz swiata, i 5 krotny zloty medalista igrzysk [...]

[...] może dla ścisłości, co do tej pory wpadło ... : 1. 70g owsianych, 30g otrębów, kiwi 80g, maślanka 250, migdały 15, wiórki kokosowe 3 łyżeczki. 2. 80g chleba razowego na zakwasie, 200g wiejskiego. Kawa z mlekiem 3,2% 3. Ziemniaki (nie wiem ile, może około 250? ), polędwiczka wieprzowa (też nie wiem ile, na oko 120g), trochę buraków i surówki. Kawa [...]

Ja rozgniotłam wczoraj banana z gumą balonową bo inaczej jest tak chemiczne w smaku że musiałam znaleźć sposób na zabicie smaku ;) póki co śniadanko: Wędzony łosoś ze szpinakiem i pomidorki a za chwilę na wesele także ... ;) dzisiaj mega cheat ;) w sumie nawet nie mam zamiaru się oszukiwać bo będę jeść wszysko :) pytam koleżanki: Kwiaty, wino, [...]

[...] odbierasz? było by to dla Ciebie ujmą na honorze gdybyś miał reklamować Netię czy produkty beef mastera? nikt tu nie mówi o reklamowaniu wybielacza do odbytu. Nie wiem skąd sie bierze takie przekonanie, że współpracą z jakąs firmą i reklama jego produktów jest rownoznaczne ze sprzedaniem się. Lordknaga ale co nazywasz głupotą? sympatyzowanie z [...]

[...] ostatnie dni sylwetka na spory plus. Talia jakby węższa – większe wcięcie lepsza proporcja do barków – i już kilka osób mi mówi że „urosłem” także coś się dzieje- po dzisiejszym cheacie pewnie znów zamglenie na 2 tyg murowane – ale cóż zrobić..Ciśniemy dalej – jutro praca w terenie w ramach urlopu do około 15 a potem trening i martwe ciągi [...]

1. Nielubienie Fedora Emelianenko powoduje raka i choroby serca. 2. Fedor Emelianenko doliczył do nieskończoności. Dwa razy. 3. Fedor Emelianenko nie umrze. On kopnie w kalendarz. Z półobrotu. 4. Normalny człowiek ma 46 chromosomów. Fedor Emelianenko ma 92. Zawsze jest dwa razy lepszy od przeciętnego człowieka. 5. Kiedy Fedor Emelianenko spogląda [...]

Banan moze poczatek Ci sie przyda treoche Dokąd zmierza kulturystyka Hermetyczny profesjonalizm... Każda dyscyplina sportu lubi powoływać się na swoje antyczne prakorzenie. Przydaje jej to przecież uroku, znaczenia i powagi. Nie inaczej jest z kulturystyką. Jak chcieliby badacze tej dyscypliny, swoje początki wzięła ona z Hellady, a dowodem na [...]

wlasnie wszedl do mnie do sklepu koles wysoki i chudy jak patyk i mowi ze chcialby jakies bialko takie kilogramowe najlepiej...wiec sie pytam do czego to i jakie ma byc....a on ze ma byc koniecznie bialko i bez roznicy jakie...wylozylem mu na lade kilka (trec,olimp,ss,...)a on sie rozglada i mowi "nie nie nie,ja szukalem tego bialka" -i [...]

jw. Mówi, że jest ciągły progres, że się poprawia, coraz dłużej w ATT siedzi i tu nagle Sapp a teraz to nawet nie wiadomo kto i z kim walczył. Może bezpośrednio nie jego wina, ale nie mówcie, że nie miał nic do gadania sam mówi, że chce się w tym sporcie sprawdzić i ochłonął z mistrzostwami %-) no teraz leci w ch**a z fanami i tymi co chcą go [...]

[...] ... tylko szkoda, ze go tak rzadko widuje . a ostatnio jak biegałam jakiś facet pare lat starszy przejechał kilka razy autem obok mnie i w koncu otworzyl okno, zwolnil i sie spytal czy sie dam gdzies zaprosic na kawe o.O zboczeniec, na bocznej drodze dziewczynki zaczepia - ... mój kuzyn kiedyś: Jedzie rano do pracy, ja sobie biegne. On sie [...]

[...] (Bruce od min. 5:17-5:50) Widać, że Bruce zauważył że zbierają się ludzie i ich odgania.... prawda jest taka że Bruce dzielił się swoją wiedzą tylko z wybranymi przez siebie osobami, tym którym samemu ufał. Dlatego Szkoła w L.A Chinatown była tylko dla tych co byli do niej zaproszeni, no a prywatnie uczył, tylko tych co sam osobiście [...]

[...] (Bruce od min. 5:17-5:50) Widać, że Bruce zauważył że zbierają się ludzie i ich odgania.... prawda jest taka że Bruce dzielił się swoją wiedzą tylko z wybranymi przez siebie osobami, tym którym samemu ufał. Dlatego Szkoła w L.A Chinatown była tylko dla tych co byli do niej zaproszeni, no a prywatnie uczył, tylko tych co sam osobiście [...]

bo Diaz to idiota i tylko enediktal chyba tu myśli inaczej. Po pierwsze on narzeka, że jest biedny :)) to już samo z niego robi lekko mówiąc "niepoważnego" skoro tyle zarabia w MMA to nie może sobie lepszego teamu znaleźć jak mu coś nie pasuje/ściągnąć sparingparterów!? Diaz niby taki "gangsta" a po porażce płacze, że ten uciekał/obalał go jak [...]

[...] cały czas poprawia u mnie tą grupę mięśniową. Ostatnio zauważyłem kolejny progres bicepsów po zestawie ćwiczeń, który zalecił mi Radek Słodkiewicz: -Uginanie sztangielek siedząc na ławce skośnej 4 serie:12/10/8/6 -Uginanie sztangi stojąc metodą „21” 3 serie -Uginanie sztangielek chwytem młotkowym: 3 serie: 12/10 powt. [...]

[...] jeszcze jedną tendencję.Młode mamy ze wsząd otaczane są "ciociami dobra rada" (nawet panie w sklepie czują się w porządku instruując kobietę z małym dzidziusiem odnośnie jej diety. Nie daj boże jakaś kobieta mowi,że nie chce karmić piersią ...to już jest wyrodną matką,będzie miala tempe dziecko itp:/ Co do spraw jedzeniowych też [...]

Mam kilka pytań, ale głównie mam problem bo zacząłem robić sobie tą całą SZÓSTKĘ WEIZERA czy tam Beizera (wiadomo o co mi chodzi), i szczerze mówiąc może i mięśnie stały się twardzsze (i to chyba nawet sporo) - są bardziej wyczuwalne to tłuszcz jakoś nie chce schodzić. Odnoszę nawet wrażenie, ze po tych ćwiczeniach robię się coraz grubszy [...]